لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير

**عاشق سوريا** الأحد أغسطس 14, 2011 9:07 am

كل عام وانتم بخير وينعاد عليكم بصحة والخير والعافيه
لتونو بصحة جيده اليكم اعضم النصائح القيمه

1 عدم شرب المياه اثناء تناول اطعام او قبله بمده
قصيره الن ذلك يوادي ال تمدد العصارات الهاضمه وبتالي
بطاء في الهضم

2 يجب الحفاظ على ا3 وجبات في رمضان لان امعضم
الناس يعتمدون فقط على السحور والفطور

3ممارست الرياضه بعد الافطار ولو بالقليل

ودمتم بخير

**ayoosh** الإثنين أغسطس 15, 2011 10:14 am

و انتا بخير عاشق سوريا

و عنجد معلومات حلوة

**عاشق سوريا** الأربعاء أغسطس 17, 2011 7:54 am

تسلمي ايوش وشكر كتير
على مرورك الجميل ورد على موضعي

**silver star** الأحد أغسطس 21, 2011 1:57 am

و انت بخير عاشق سوريا
هههههههههه انا بعرف هل معلومات من شي 3 سنين بس لهلا ما بنفزون
يعني مستحيل ما اقدر اشرب مي مع الاكل هههههه
بس شكرا على المعلومات

**ayoosh** الأحد أغسطس 21, 2011 5:14 am

هههههههههههه عود حالك بتتعود

**معاذ** الإثنين أغسطس 22, 2011 9:23 am

شكرا على هالمعلومات يوسف كتير حلوة بس انا بموت اذا ما شربت مع الاكل ماء بس شكرا على هالمعلومات

**عاشق سوريا** الثلاثاء أغسطس 23, 2011 9:24 am

تسلم معاذ وان وله بحب اشرب
عصير كتير

**معاذ** الثلاثاء أغسطس 23, 2011 9:39 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير

لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير

رد: لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير

رد: لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير

رد: لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير

رد: لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير

رد: لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير

رد

رد: لانه رمضان الخير اليك قواعد صحيا لتكون بخير